妊娠初期の便秘
女性は妊娠すると黄体ホルモンの影響で便秘になりやすくなります。
妊娠初期の症状としては、微熱や吐き気、眠気などがよく知られていますが、便秘も多くの方にみられる症状です。
妊娠初期には、人によりつわりの症状が現れ、そのため普段より食事量が減少しがちになります。
当然、便の量も減ることになりますので、便秘になりやすくなります。
妊娠初期を過ぎると、つわりも徐々に治まり、黄体ホルモンの量も減少してくるため、便秘が改善されることもあります。
ただ、妊娠中期に入ると徐々にお腹も大きくなり、子宮が腸を圧迫することになりますので、そのため便秘になることもあります。
便秘の症状である腹痛と、妊娠初期の腹痛とは区別がつきにくいものですが、妊娠が原因でお腹が張っている場合は、しばらく横になっていると治まることが多いようです。
ただ、一概には言えませんので、痛みが治まらない場合、心配な場合には早めに病院へ行くようにしましょう。
妊娠初期の便秘と薬
妊娠初期には、できれば薬は使いたくない、という方は多いと思います。
便秘の解消も、薬に頼らず、食事の改善や適度な運動などで、ある程度行うことも可能です。
朝起きたら、コップ一杯の水を飲む。
食物繊維の豊富な栄養バランスのとれた食事メニューを心がける。
妊娠初期でも危険がない程度の運動をする。
腹部のマッサージをする。
など、生活の見直しから始めてみてください。
便秘の症状に改善がみられず、辛いようなら、我慢せず医師に相談してみてください。
妊娠初期でも飲める薬はありますので、処方してもらえると思います。
妊娠初期はただでさえ、体の状態が不安定な時です。
便秘が慢性化する前に、症状を軽減することが大切です。
便秘の症状も早めに解消して、ゆったりした妊娠生活が送れるよう頑張ってみてください。
